अपना कसरत बदलें: 6 सर्वश्रेष्ठ व्यायाम डीवीडी

जिलियन माइकल्स DVDजिलियन माइकल्स: किकबॉक्स फास्टफिक्स द क्वीन ऑफ लीन और पूर्व सबसे बड़ा हारने वाला ट्रेनर तेज-तर्रार किक, जैब्स और डंबल एक्सरसाइज का मिश्रण देता है।



शामिल हैं: कार्डियो और ताकत जेन फोंडा डीवीडीजेन फोंडा प्राइम टाइम: ट्रिम टोन और फ्लेक्स अगर P90X जैसे फिटनेस फैड्स को आजमाने का विचार डर पैदा करता है, तो दिल थाम लीजिए: होम-वर्कआउट डोयेन ने हममें से बाकी लोगों के लिए एक श्रृंखला शुरू की है। लेग वार्मर वैकल्पिक।

शामिल हैं: ताकत बैले सुंदर डीवीडीबैले ब्यूटीफुल मैरी हेलेन बॉवर्स, न्यूयॉर्क शहर की एक पूर्व बैले डांसर, जिन्होंने नताली पोर्टमैन को प्रशिक्षित किया काला हंस, एक नर्तकी की सुडौल, लंबी मांसपेशियों की तलाश करने वालों को बैर तक जाने के लिए आमंत्रित करता है।



शामिल हैं: शक्ति और खींच सितारों के साथ नृत्य डीवीडीवजन घटाने के लिए स्टार्स कार्डियो डांस के साथ नृत्य एबीसी शो से प्रेरित इस त्वरित गति वाली डीवीडी पर सांबा, सालसा और स्विंग रूटीन का एक छोटा सा आनंद राष्ट्रीय दर्शकों के बिना आपके दिल को नाच रहा है।



शामिल हैं: कार्डियो साँस छोड़ना डीवीडीसाँस छोड़ना: कोर फ्यूजन कार्डियो प्योर इंटेंसिटी डाउनवर्ड डॉग योग और अन्य लचीलेपन-केंद्रित विषयों पर आधारित इस लोकप्रिय श्रृंखला की पहली कार्डियो डीवीडी में पर्वतारोहियों (जांघों को हिलाने वाले घुटने के पंप) से मिलता है।

शामिल हैं: कार्डियो और स्ट्रेचिंग योग डीवीडीतारा स्टाइल्स: दिस इज़ योगा अपरंपरागत योगी, जो दीपक चोपड़ा को एक भक्त मानते हैं, ने इस सुलभ, विश्वकोश श्रृंखला को मालिबू समुद्र तटों और लॉस एंजिल्स की छतों पर शूट किया।

शामिल हैं: स्ट्रेचिंग

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